Realize It
Was ist Realize it?
Realize it ist ein Programm für Cannabiskonsument_innen im Alter von 15 bis 30 Jahre, die ihren Konsum reduzieren oder einstellen wollen. Das Programm umfasst fünf Einzelsitzungen und eine Gruppensitzung, die in einem zeitlichen Rahmen von 10 Wochen abgehalten werden.
Wie funktioniert Realize it?
- Gezielte Beobachtung des eigenen Konsumverhaltens
- Grundlage ist ein Konsumtagebuch
- Gemeinsam mit den Klienten werden Ziele definiert
- Welchen persönlichen Strategien können dabei helfen?
Das Tagebuch
- Raum für persönliche Eintragungen
- Über einen Zeitraum von drei Monaten
- Situationen, in denen gekifft wurde
Die Einzelsitzung
- Persönliche Konsumziele formulieren
- Überprüfen der individuell, gesteckten Ziele
- Wie können die Ziele erreicht werden?
Die Gruppensitzung
- Erfahrungsaustausch zwischen den Klienten
- Themen: Umgang mit Risikosituationen, die gewählten Lösungsstrategien sowie der Aufbau von
- Freizeitaktivitäten
